Zuzana Beranová
4. Léčení pohybem při bolestech - ramen - loktů - zápěstí

Rukama reagujeme na pocity, protože pocity přímo ovládají naše dýchání.

Pokud jste například bojovník, máte aktivnější levé rameno a zpravidla dýcháte více vpravo dozadu. Při strachu reagujete opačně. Proto jsou velmi často ramena v nerovnováze. Nerovnováha v ramenou působí na celé tělo, takže ovlivní i dolní polovinu těla stejně jako hlavu.

Ramena bolí také po úrazech a fyzickém přetěžování. Léčení pohybem vede k nápravě celého systému. Proto stejná cvičení působí na ramena, lokty, zápěstí a hrudní páteř. Při cvičení na podporu stability ramen dýcháme do obou polovin hrudi stejně a tak rovnoměrně plníme obě plíce, roztahujeme hrudní koš a jemně masírujeme zevnitř orgány v hrudi. Cvičte plynule, v souladu s dýcháním, symetrické pohyby přísně do bolesti.

Pomůcky ke cvičení si lze objednat na stránkách: http://www.rehabilitace-zdravicko.cz/

YT: Léčení pohybem Zuzana Beranová