Zuzana Beranová
16. Léčení pohybem – meditace v pohybu A

Cvičení je určeno mládeži, dospělým i seniorům, sportovcům i nesportovcům. Je vhodné pro úplně zdravé lidi jako prevence. Podmínky, v nichž se nyní nacházíme, jsou extrémní a dlouhodobě vedou k přetížení mysli, narušení emocionální rovnováhy a zanesení těla toxickými látkami. Dále je vhodné jako léčba u už existujících problémů. Mezi ně patří neklid, nespavost, deprese, bolesti těla a oslabení některých funkcí vnitřních orgánů. Velmi pozitivně působí na imunitu, léčí hormonální a lymfatický systém.

Sestavy: A, B, C, postupně obsáhnou celé tělo. Je možné cvičit je jednotlivě, kombinovat je nebo vše zahrnout do jedné cvičební jednotky. Poslední sestava D je určena lidem s pohybovým oslabením.

Po čase je možné cvičit i se zavřenýma očima, prohloubíte tím napojení na svůj vnitřní svět. Pozorování vlivu dechu na své tělo je jako otevřít se novému pocitu. Dech nás zevnitř doslova hladí, masíruje, vyživuje a léčí. Pozoruj a dýchej.

Zuzana Beranová, 17. Léčení pohybem – meditace v pohybu B

http://www.rehabilitace-zdravicko.cz/

YT: Léčení pohybem Zuzana Beranová